A Simple Key For como calmar la ansiedad Unveiled
La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.Los síntomas más comunes de los trastornos de ansiedad incluyen experimentar una sensación de pánico i